Gesundheit

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Besser schlafen: Produkte und Tipps

In unserer heutigen Zeit, die von Stress, Schnelligkeit und einer Leistungsgesellschaft geprägt ist, gewinnt ein erholsamer Schlaf immer mehr an Bedeutung. Ein erholsamer Schlaf ist nämlich die Grundvoraussetzung für einen leistungsstarken Geist und Körper. Denn nur im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, wenn die Körpertemperatur sinkt und die Funktionen der Organe sich verlangsamen, beginnt der Regenerationsprozesses …

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George Wenzel Wellness

Die positive Wirkung von Yoga auf das Gehirn

Was passiert eigentlich im Gehirn, wenn man regelmäßig Yoga praktiziert? Dieser Frage sind zwei Forscherinnen nachgegangen und ihre Forschungsergebnisse zeigen, dass Yoga nicht nur Stress und Verspannungen abbaut, sondern sich ebenso positiv das Gehirnvolumen auswirkt. Mit MRT-Scans untersuchten Chantal Villemure und Catherine Bushnell vom nationalen Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin die Gehirne von Personen, die …

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