Ernährung

In diesem Bereich findest Du alles zum Thema Ernährung (Informationen, Tipps, Rezepte, etc.).

Gründe Bananen zu essen

5 Gründe Bananen zu essen

Es gibt viele Gründe Bananen zu essen. Dass Bananen gesund sind und Dich mit Energie versorgen, weiß jeder. Doch Bananen bringen eine ganze Reihe von positiven Wirkungen auf Deinen Körper. Fünf von ihnen habe ich Dir nachfolgend aufgeführt. 1. Bananen verbessern das Denkvermögen Durch den hohen Kaliumgehalts in Bananen, können die kognitiven Funktionen und damit …

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8 vegane Eiweißquellen

Ich bin zwar kein Veganer, doch ernähre ich mich zu 80% vegan. Eine vegane Ernährungsweise muss nicht immer ein Umstand sein. Um auch als Veganer für eine ausreichende Proteinversorgung zu sorgen, habe Dir mit diesem Beitrag 8 vegane Eiweißquellen aufgeführt, die Du unbedingt in Deinem Ernährungsplan aufnehmen solltest. 1. Nüsse Nüsse liefern nicht nur gesunde …

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Auswirkungen von Zucker auf den Körper

Ist Zucker giftig? Was passiert mit unserem Körper, wenn wir zu viel Zucker konsumieren? Was sind die Auswirkungen von Zucker auf den Körper und was sind die langfristigen Folgen?  Zucker gehört wie Stärke oder Traubenzucker zu den Kohlenhydraten. Kohlenhydrate unterscheiden sich in kurzkettige und langkettige. Zucker gehört zu den schnellen, kurzkettigen Kohlenhydraten. Dabei lassen sich …

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Meine-Top-5-Wellness-Drinks

Meine Top 5 Wellness-Drinks

Was wäre das Leben, wenn man sich nicht auch mal hin und wieder etwas leckeres gönnen würde? Für mich muss es nicht gleich ein Snack oder Dessert sein. Ein leckeres Getränk reicht für mich völlig aus. Nachfolgend habe ich daher meine absoluten Liebingsgetränke und ihre gesundheitlichen Vorteile aufgeführt: Aloe Vera Die Aloe Vera ist eine …

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Was sind die Vorteile von Kokosnusswasser?

Was passiert eigentlich, wenn man regelmäßig Kokosnusswasser trinkt? Wahrscheinlich hast Du bereits von den zahlreichen Vorteilen gehört, die Kokosnussöl bringt. Doch was sind die größten Vorteile von Kokosnusswasser? Kokosnusswasser fand ich schon immer lecker. Durch meine erste Reise nach Thailand hatte ich die Möglichkeit, frisches Kokosnusswasser täglich zu trinken. Kokosnüsse gibt es nämlich dort an jeder …

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