Entspannung

Alles zum Thema Entspannung, Erholung, Stressabbau und innerer Ruhe erhälst Du hier in dieser Kategorie.

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Besser schlafen: Produkte und Tipps

In unserer heutigen Zeit, die von Stress, Schnelligkeit und einer Leistungsgesellschaft geprägt ist, gewinnt ein erholsamer Schlaf immer mehr an Bedeutung. Ein erholsamer Schlaf ist nämlich die Grundvoraussetzung für einen leistungsstarken Geist und Körper. Denn nur im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, wenn die Körpertemperatur sinkt und die Funktionen der Organe sich verlangsamen, beginnt der Regenerationsprozesses …

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Entspannung 2 Go: Die besten Meditationsapps

Die Wirksamkeit von Meditation auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist wissenschaftlich bewiesen. Regelmäßige Meditation reduziert Stress, erhöht das Wohlbefinden und kann helfen, ein glücklicheres Leben zu führen. Wie verhält es sich aber mit Apps für das Smartphone oder Tablet, die Meditation lehren und dabei Hilfe für Schlafprobleme, Ängste und Stress bieten sollen? Meiner Meinung …

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Mehr Achtsamkeit im Alltag

Die Welt verändert sich mit steigender Tendenz in einer rasanten Geschwindigkeit und es eröffnen sich immer neue Möglichkeiten, die immer schneller und einfacher zugänglich sind. Doch die Informationsflut der Digitalisierung hat unserem ursprünglichen Wesen eine Menge abverlangt. Neben allen Vorteilen, die wir in dieser modernen Zeit genießen, werden die Nachteile nämlich oft erst später erkannt …

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Bäume umarmen ist gesund und entspannt

Tree Hugging – Bäume umarmen macht gesund und entspannt

Bestimmt hast Du mal den Begriff „Tree Hugging“ gehört oder zumindest davon, dass es Leute gibt, die Bäume umarmen. Vielleicht klingt das für Dich verrückt, doch in vergangener Zeit las man viel über den Wald, das Waldbaden, die Bäume sowie grundsätzlich der Natur. Bücher wie „Das geheime Leben der Bäume„, „Die geheime Sprache der Bäume„, …

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